Een schema is een patroon van vaste, vaak heftige gevoelens, gedachten en gedragingen, waarmee je reageert op iets dat je doet of wat je overkomt. Een schema is vaak ontstaan door ervaringen in je jeugd in wisselwerking met je karakter. Het is gegeven je mogelijkheden de meest geschikte manier om je in je jonge leven staande te houden. Vaak past het echter niet meer bij je mogelijkheden als volwassene en kan juist voor meer problemen zorgen. Als dit gebeurt dan spreken we van een disfunctioneel schema.
Schematherapie is erop gericht je schema’s te leren kennen en herkennen en er bewust mee om te leren gaan, zodat je uiteindelijk tot een bij jou, bij je mogelijkheden en situatie meer passende manier komt om je levenstaken (relaties, werk, frustraties e.d.) aan te kunnen.

Praktijk Bij1 biedt schemagerichte therapie zowel individueel als ook in een groep aan.