Haptotherapie

Haptotherapie is een begeleidingsvorm waarin voelen en aanraken belangrijke onderdelen zijn, evenals het bewust worden, het leren uiten en het verwoorden van de gevoelens die daarbij opkomen. De bedoeling van haptotherapie is om te ervaren wat iets met je doet en wat je eigen beweging daarin is.

Worden die gevoelens onderdrukt dan blokkeert dat de ervaring van verdriet, boosheid en angst, maar ook van plezier en genieten. Alleen als je in staat bent te voelen wat je lichaam vertelt, kun je luisteren naar jezelf en kunnen betere keuzes gemaakt worden op basis van zowel voelen als denken.

Je krijgt zicht op welke manier je gevoelens, gedachten en gedrag elkaar beïnvloeden.
Als je weet wat je voelt en waar je behoefte aan hebt, ben je beter in staat goed voor jezelf te zorgen.