Beeldende Therapie

beeldende therapie, creatieve therapie praktijk bij1 psychotherapie zaanstreek-waterland, koog aan de zaan, zaandam, zaandijk

Beeldende therapie is een ervaringsgerichte behandeling waarbij je minder praat en meer ‘doet’. Je werkt aan je thema’s door ze te tekenen, schilderen of er bv van klei een beeld van te maken. Hoe dat er concreet uit ziet wordt bij iedere zitting afgestemd op jou, je wensen en het therapieproces. Je hoeft niet ‘creatief’ of een kunstenaar te zijn om deze therapievorm te doen, het is voor iedereen geschikt. Het gaat niet om het maken van mooie dingen, maar om de ervaring, de inzichten die het je biedt, en het leerproces.

Los van het “resultaat”, zegt de manier waarop je met de materialen omgaat en wat je er mee uitdrukt, zegt wel iets over jou. Wat je bezighoudt wordt door het werken met je zintuigen zichtbaar en voelbaar. Dit kan spannend zijn en soms gevoelens oproepen die zijn weggestopt. Maar het feit dat je het in beeld zet, het gevoel aandacht en ruimte geeft is helend. Je hoeft het niet te fixen, te begrijpen, te weten hoe en waarom. Als je verbaal sterk, rationeel en nuchter bent laat je niet gemakkelijk je emoties toe, laat staan dat je ze aan een ander laat zien. Of als je juist moeilijk tot woorden komt, dan kan je met woorden misschien niet alles tonen wat in je leeft. Beeldende expressie geeft je een andere taal om je emoties te uiten. Met vorm, kleur en symboliek geef je je onderbewuste gereedschap om zijn pijn en wijsheid te delen. Men zegt wel eens “een beeld zegt meer dan 1000 woorden”. We werken door het maken van beelden aan bewustwording, erkenning, verwerking en acceptatie. Je leert hierbij verbanden te leggen tussen de ervaring die je opdoet in therapie en je gevoelens, gedachten, herinneringen, toekomstverwachtingen